运动出汗能减肥，主要是因为有利于增加新陈代谢，促进脂肪的燃烧。在运动时，体内的温度会升高，从而促使人体分泌出大量的汗液，来帮助体内散热、降低体内的温度。在出汗的过程中，大量水分会从皮肤中流失，可以使人体失去一部分水分和盐分。此外，当人们运动出汗时也会向外释放大量的能量和卡路里。当人们不断地运动出汗时，可以帮助我们有效地燃烧卡路里并消耗所存储的脂肪。