丰胸运动图解如下：

1、双手撑地：双手撑地，以肩宽的姿势张开双臂，向前伸展，向上伸展直到有感觉到胸部拉伸。


2、半俯卧撑：以半俯卧姿势做俯卧撑，双手并排着地并将头部置于右或左侧。然后用上臂将胸部往上抬高。


3、站立弯举：站立位置将一只手放在头顶位置, 另一只手伸直向前, 然后将两条胳膊形成90度的角度然后再用上臂往上抬高.


4、仰卧飞鸟: 以仰卧姿势, 右侧的胳膊张开, 使其形成90度的夹角. 然后将左侧的胳膊往上伸展直到有感到胸部的拉伸.