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运动减肥越减越肥
2023-02-02
健康养生
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ღ浅笑歌曲࿐
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运动减肥有一定的效果,但是如果不注意饮食,很容易出现“越减越胖”的情况。因为运动会使人产生大量热量,而这些热量就像是一张空白的画布,可以通过补充食物来填充。如果不注意饮食习惯,很容易就..
运动减肥有一定的效果,但是如果不注意饮食,很容易出现“越减越胖”的情况。因为运动会使人产生大量热量,而这些热量就像是一张空白的画布,可以通过补充食物来填充。如果不注意饮食习惯,很容易就会在补充的同时又多吃了一些零食和高热量的食物,导致体重反而增加。所以要想通过运动减肥有效控制体重,必须在正常锻炼之外注意正确的饮食习惯。
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