，应该注意：

1. 尽量选择舒适的运动胸衣，确保它们不会太紧或太松。

2. 注意运动胸衣的材质，避免柔软的衣料可能会在跑步过程中损坏。

3. 运动胸衣内应该有一定量的吸湿性，以防止出现出汗时间太长而导致皮肤受到不必要的刺激。

4. 穿上合适的内衣和裤子，以便在跑步时保护你的隐私。

5. 在开始之前做好充分准备，如伸展、少量热身、敲打你要使用的部位等。