罗晓青：

罗晓青是一位来自天津的女大学生，她在减肥过程中遇到了很多困难，但是最终她成功减肥。她从原来的90斤减肥到了50斤。

罗晓青选择了正确的减肥方法，即先从锻炼开始。她坚持不断地运动，并且不吃零食和甜食。她喜欢在早上6:00去跑步，一周会安排三到四天的时间去运动。另外，她也会选择一些有氧运动来帮助减少体重。例如打球、打太极、散步、舞蹈等都是她喜欢的运动形式。

另外，在饮食方面也很注意。她会避免吃大量的零食和甜食，而且会选择吃富含蛋白质和充足水分的食物来保证体内微量元素的补充。另外，也要注意定时比例化地吃餐：早上7:00-9:00吃早餐、中午12:00-14:00吃午餐、傍晚18:00-20:00 吃 晚餐 以及22:30前不要再进食 从而使能量代谢得到有效调整 帮助减少体重 保证出 现 规律性 的 瘦 身 效 果 。

总之, 罗 晓 青 通 过 加 入 有 效 的 锻 炼 , 加上 食 用 有 规 律 , 有 节 制 , 有 效规划的 飲 食 , 最 终赢得了战胜“发胖”之战,实现了令人惊叹的“神话般”减重战斗!