1、晨跑：每天早上可以跑步，慢跑30分钟，有助于增强体能、燃烧脂肪、减少心血管疾病的风险。

2、健身房：健身房里有各式各样的运动器材，可以帮助你实施丰富多彩的运动。

3、游泳：游泳是一项有益健康的运动，可以帮助减少体内多余的水分。

4、散步：散步是一项很好的运动方式。它不会造成太大的疲惫感，而且可以保证充分地休息。