躺着做什么运动瘦身？

1. 俯卧撑：俯卧撑是一个非常有效的减肥运动，它能够锻炼胸部、手臂、腹部和背部的肌肉。

2. 仰卧抬腿：仰卧抬腿可以锻炼核心和下半身的各个部位，对于减少体内多余的水分也有很大帮助。

3. 蜷缩收束：这是一个很好地减少体重和消脂的方法。它可以锻炼大量的核心和上半身的部位，而不会造成太大的冲击。

4. 直立弓步：直立弓步是一个很好地减少体重和保持平衡感受的方法。它可以帮助锻炼上、中、下三部分之间关系密切耦合性强度。