1、扩胸运动可以增强肺活量，使呼吸系统更加健康。
2、扩胸运动可以促进心脏的血液循环，降低心脏病的风险。
3、扩胸运动有利于增强肌肉的耐力，减少因为久坐不动而导致的关节问题。
4、扩胸运动可以帮助小孩保持正确的姿态，避免因为不正确的姿态而造成的伤害。
5、扩胸运动有利于减少由于外界影响而造成的焦虑情况。