要想瘦两斤，除了运动，还需要注意以下几点：
1、控制饮食：选择低脂肪、低热量的食物，比如水果、蔬菜等。平时不要吃太多快餐和甜食。
2、均衡膳食：在三餐中分别选择有益健康的食物来补充养分。
3、适当运动：定期参加有氧运动或者实施一些间歇性强度运动都是减肥的好方法。
4、保证充足睡眠：保证8小时以上的充足休息有助于减少体内集中代谢物。