绿茶有助于减肥，但是要想减肥需要控制饮食、增加运动量，才能取得更好的效果。绿茶中含有多种有益的成分，包括咖啡因、氨基酸、多酚类物质以及一些微量元素，它们都能促进新陈代谢，有助于减少体内储存的脂肪。此外，它还能帮助清除体内废弃物并改善人体免疫力。因此，在运动前喝一杯绿茶可以促使新陈代谢并清理废弃物，对减少体内储存的���肪也有益处。