矮个子健美运动员可以选择参加以下几项运动：

1. 无氧抗阻训练：无氧抗阻训练是一种有效的增强肌肉力量、耐力和协调性的运动。它不仅可以帮助你减少体重、增强关节的承受能力，而且还能促进血液循环、减少对关节的伤害。

2. 健康步行：步行是一项有益于心理健康的有氧运动。它不仅能够帮你减少体重、保持心理平衡，而且还能够带来快乐感。此外，正常的步行也有利于保护关节不受伤害。

3. 自由体重作业：使用一些单独或对立的固定重物来强化或者增强特定部位或者全部部位的肌肉是一种很好的方法。通过使用各种杠铃、壶铃或者其他重物来承受各方向上施加在人体上的外界冲击会使得人在形态上看到明显差别。