1. 慢跑：慢跑是最常见的无氧减肥运动，它可以增强心血管功能，改善血液循环，减少体内多余的水分。

2. 跳绳：跳绳是一项有效的无氧减肥运动，它可以帮助消耗大量卡路里、促进新陈代谢、增强心血管功能。

3. 椭圆机：椭圆机是一项常用的无氧减肥运动工具，它可以有效地消耗卡路里、保证正常呼吸、强健心血管系统。

4. 划船机：划船机是一项无氧减肥运动工具，它可以保证正常呼吸、保证心血管通量、改善体形与姿态。