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1. 游泳：游泳可以帮助舒缓荨麻疹发作期间的皮肤刺激感，还能促进血液循环，增强免疫力。
2. 低强度有氧运动：低强度有氧运动如散步、快走、骑行、慢跑都是不错的选择。
3. 拉伸运动：做一些拉伸性的运动也能够帮助减少皮肤刺激感。
4. 热水浴：在发作期间可以适当地用热水浴来帮助减少皮肤的刺激感。