1. 每天早晨起来，做一些简单的面部运动，比如口型练习、眼部抬头、眉毛练习等，这样可以有助于促进血液循环，减少脸部肌肉的松弛。

2. 在家里做一些面部运动，包括向上向下张开嘴巴、微笑时向上露出牙床、由内到外地从两侧吹气等。

3. 还可以通过头顶体式或者船式来锻炼脸部肌肉。

4. 在室内或者室外正常散步时可以带上耳机听音乐，并把头微微地左右摆动，使其能够有效地刺激到血液循环。