，可以每天坚持运动，但要注意不要过度出汗，以免影响节食效果。在节食期间，可以选择一些低强度的运动，如太极拳、散步、骑行等。

此外，在节食期间也要注意补充水分和维生素，因为减少饮食会对人体的水分和维生素含量产生影响。因此，在节食期间应该多食用新鲜的蔬菜水果来补充人体所需的水分、维生素以及其它微量元素。