女性消水肿的最佳方法是运动。运动可以帮助改善血液循环，促进排水，减少水肿。例如，步行、跑步、游泳等有益健康的体育锻炼可以帮助减少水肿。除了有益健康的体育锻炼外，女性也可以通过一些其它方式来减少水肿：

1. 保持合理的饮食习惯: 尽量避免食用含盐量过多的食物，并多食用富含纤维素、对人体有利的食物；

2. 降低压力: 压力会影响人体内分泌平衡而导致水分不能正常代谢而形成水肿;

3. 选择适当的衣物: 穿上宽松、透气性好的衣服, 能够使皮下流畅地循环;

4. 多闻新鲜海风: 海风中所含大量无害微尘, 具有强大的去除皮下浮游物作用, 能够促使皮下流畅地循环;

5. 正常作息: 坚持早睡早起, 时间要充裕, 防止因工作或学习耗竭而对生理机能造成不利影响;

6. 多闻新鲜海风: 海风中所含大量无害微尘, 具有强大的去除皮下浮游物作用, 能够促使皮下流畅地循