1. 跳绳：跳绳是一项有效的减肥运动，每次跳绳可以消耗大量的卡路里，而且不会太累。

2. 游泳：游泳是一项低强度运动，可以帮助减肥。在水中运动时不会感到太累。

3. 慢跑：慢跑也是一项低强度的减肥运动 ，它能有效地帮助减少体重和增强心血管健康。

4. 骑行：骑行也是一项很好的减肥运动，它可以帮助人们有效地减少体重、保护心血管健康、增强免疫能力、保护内分泌平衡。而且不会那么累。