搭配？

1、运动减肥时饮食搭配应以低热量，低脂肪，低糖为主。

2、多食用新鲜的蔬菜水果，以植物性食物为主。

3、少食用加工食品和油炸食品，尽量选择低盐、低糖的产品。

4、多吃富含优质蛋白的海鱼、牛奶及其制品，以补充必要的氨基酸。

5、多吃富含不饱和脂肪酸的大豆及其制品，保证有效的能量供应。

6、多食用胡萝卜及其混合制成的汤或者沙拉等形式来补充维生素A。

7、少食用盐分过多的海产品及部分加工食物来减少血压上升所带来的危害。