学生瘦脖子运动图解如下：

1、坐姿抬头练习：端正坐姿，双手放在大腿上，抬头看天花板，保持5-10秒。

2、侧弓步练习：站直双脚并拢，右手向前伸直并向上伸展到耳朵高度左手交叉胸前。保持5-10秒然后重复左侧。

3、单侧弯头练习：站直右手向前伸直并放在耳朵高度左侧弯头看左肩保持5-10 秒然后重复右侧。
4、单侧旋转颈部练习：站直两手交叉胸前以左耳朵为中心旋转颈部看到尽头再回到原位重复5-10 次然后重复右侧。