1、游泳前要做好准备，如穿上游泳衣、戴上护目镜等；

2、最好在有救生员的地方游泳，并且尽量不要单独去游泳；

3、避免在太阳直射的情况下进行深水游泳，以免发生中暑；

4、不要吃冷饮或者大量流食后立即进行运动，以免发生体力不适甚至意外伤害。
5、出了水之后应该及时用干净的浴巾将身体部分包裹起来，以避免感冒。