男生瘦脸运动图解：

1、嘴巴收缩法：双手握住下颔，双唇向后收紧，使眉头皱起，用力把口腔内的舌头往上抬。保持10-15秒即可。

2、面部张扬法：将两手分别伸到太阳穴的位置上，然后用力向外张扬脸部肌肉。保持10-15秒即可。

3、眉心凹法：两手分别伸入眉心凹中（眉心凹在眉心以上2厘米左右的位置上)，松开时间尽量长一些。

4、压迫法: 用食指和中枪将耳朵外侧的皮肤往上压迫,并沿耳朵旁侧方向往前带动,使其沿整条耳朵旁侧方向前行,直到两个食拇大小圆圈实际成形,然后再松开.保证不要用力过大.