晚上减肥运动有很多种，比如跑步、游泳、快走、慢跑、健身操等。

1. 跑步：可以帮助减少体重，促进新陈代谢，增强心血管功能。

2. 游泳：可以有效地减少体重和体脂含量，增强心血管功能。

3. 快走：可以帮助减少体重和体脂含量，促进新陈代谢。

4. 慢跑或步行：可以帮助减少体重并促进新陈代谢。

5. 健康操或其它有氧运动：可以帮助减少体重并改善心血管系统的工作效率