女性生理期可以做的运动有：

1. 慢跑：慢跑可以缓解经期症状，帮助改善情绪。

2. 轻量锻炼：如果你感到头昏、呕吐或者腹部不适，可以尝试一些轻量锻炼，如做拉伸运动、散步或者太极拳。

3. 水中运动：水中的运动是一个很好的选择。它能减少对关节的影响并且减少因为体重而带来的压力。 例如水中步行、泳行或者水上舞蹈都是不错的选择。

4. 静态锻炼：在生理期可以尝试一些静态锻炼来促进血液循环并帮助减少胀气感。例如伸展、冥想或者古波斯式呼吸法都是不错的选择。