男生减肥最快的运动有：

1. 游泳：游泳是最佳减肥运动之一。每小时可以消耗 500 卡路里以上的热量，能够帮助男士减肥。

2. 跑步：它是一项中等强度的运动，能够帮助男士快速减肥。每小时可以消耗 600 卡路里左右的热量。

3. 爬山：它是一项高强度的运动，可以帮助男士快速减肥。每小时可以消耗 700 卡路里左右的热量。

4. 拳击/散打/格斗：它是一项中等强度到高强度的运动，能够帮助男士快速减肥和增强体能水平。比如在 1 个小时内可以消耗 800 卡路里左右的热量。