1. 跳跃：跳高和跳远。
2. 投掷：投掷球、砖头或其他物体。
3. 踢球：射门、传球或守门。
4. 下撤：站立式下撤、俯卧式下撤或仰卧式下撤。
5. 上斜：仰卧上斜或俯卧上斜。
6. 平衡木：站在平衡木上并尝试保持平衡的动作。
7. 爬山：爬山是一种利用双腿的力量来爬上陡坡的运动方式。