1、运动不当：有些人爱跑步，但是没有科学训练，而只是一味的拼命跑步。这样会使得肌肉过度锻炼，从而导致局部出现胖腿。

2、饮食不当：如果长期吃太多的零食和快餐，会造成体内代谢减退，从而使得胖腿也随之加重。

3、水分不够：人体中的水分是保护关节的主要因素之一；如果水分不够，就容易出现关节变形和胖腿问题。