1. 颈部收紧：双手握住头颈部，用力往下推，保持数秒后松开。

2. 向上看：头部向上仰起，看向空中的一个固定的物体，嘴角微微上扬。

3. 眯眼运动：双手由两侧放在脸颊处，然后眯起右眼尽量将左眉尽量靠近左耳朵。再将右眉尽量靠近右耳朵。然后松开并换左右眯几次。

4. 嘴唇运动：嘟着嘴巴或者大大地张开嘴巴几下。然后不断的重复该动作直到感到肌肉都很疲惫为止。

5. 飞机旋转法：将头部保持正直站立姿势时先以一侧作半圆形旋转再以另一侧作半圆形旋转,它能帮助凹凸不平的五官回归正常,使其曲线优雅化,也能使五官隆高,使人显得神气、干练、端庄大方!