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吃完减肥药怎么运动
2022-12-31
健康养生
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ღ得瑟过劲࿐
最佳答案
1、慢跑:慢跑可以有效地减少体内脂肪,增强心血管功能,促进新陈代谢,改善体重分布。2、步行:步行是一种有氧运动,可以帮助减少体内的脂肪储存,并且对于减少体重也很有效。3、游泳: 游泳是..
1、慢跑:慢跑可以有效地减少体内脂肪,增强心血管功能,促进新陈代谢,改善体重分布。
2、步行:步行是一种有氧运动,可以帮助减少体内的脂肪储存,并且对于减少体重也很有效。
3、游泳: 游泳是一种全面的有氧运动,可以同时锻炼上、下半身的大小肌群。它可以促进新陈代谢,帮助减重。
4、快速步行: 快速步行是一种中度耐力性运动,能够使全身大部分部位得到锻炼。它不仅能够增强心血管耐力,而且能够显然地减少体内的脂肪存储量。
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