腿部减肥最快的运动有以下几种：

1. 深蹲：深蹲是一种常用的力量训练，它可以增强大腿和核心部位的力量。深蹲可以有效地减少大腿内侧、外侧和后侧的多余脂肪。

2. 旋转抬高：旋转抬高是一种全面性的运动，它不仅能够帮助减少大腿上部的多余皮下脂肪，还能帮助增强大小���两侧的平衡性。通过旋���抬高来帮助减少大小