腹产术后运动不能立即进行，应等待医生的指示，一般在出院后的1-2周内开始适当的运动。腹产术后的运动可以分为三个阶段：

1. 恢复期：在出院后2周内，只能做轻体活动，如步行、深呼吸、小幅度伸展等。

2. 加强期：在出院2-4周内可以适当增加体力活动量。例如气功、少量杠铃、游泳等。

3. 维护期：4周以后可以正常进行体育锻炼或者其它的体能训练。