多运动能瘦，但要看具体情况。一般来说，运动是减肥的有效方法之一，它可以帮助改善新陈代谢、提高人体的能量消耗，从而促进脂肪的燃烧。此外，它也可以帮助增强肌肉、改善血液循环、保护关节和骨骼。

不过要想通过多运动减肥成功，必须注意两个方面：一是选择合适的运动方式;二是将正确的饮食与有效的减重相结合。