减肥是模特们最常见的一种运动，因为他们需要保持体重和身材。模特减肥的方法可以分为三类：饮食、运动和心理。

1. 饮食：在减肥时，模特应该选择低卡、低热量的食物，少吃多餐；一定要避免高糖、高盐、高脂肪的食物。还应该增加富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。

2. 运动：有氧运动是最好的减肥方式之一。此外，可以选择一些耗能大、能够快速减少体重的运动如快步行、慢步行、广场舞或者有氧舞蹈等。

3. 心理：心理也是影响减肥效果很大的因素之一。在进行减肥时要保护好情感平衡,不要太思考或者焦思焦想,学会分散注意力,避免对减重数字上太执着,可任由心浮情浮,将注意力集中地去享受实施这些运动带来的乐趣,使得效果会显得明显得多!