做运动对身体非常有益，可以改善血液循环，减少肥胖症的发生，促进新陈代谢，增强机体免疫力，减少心血管疾病的发生。此外，它还能改善人们的情绪、减少焦虑、提升幸福感。

一般来说，伸伸腿弯弯腰这样的运动是一个很好的选择。它不仅能够帮助人们保持正常的体态姿势，而且也能够锻炼人们的关节、长时间地保护人们免受伤害。合起来看，伸伸腿弯弯腰是一个不错的选择。