1. 健康饮食：要想减肥成功，首先要坚持健康饮食，少吃油腻、糖分多的食物，多食用水果、蔬菜等有益健康的食物。

2. 运动减肥：适当运动可以帮助你减去体内多余的脂肪。如此运动可以有效地燃烧你的卡路里，促进新陈代谢。

3. 睡眠减肥：充分休息是一个必不可少的部分。要保证每天8小时的睡眠时间才能有效地促进新陈代谢。