技巧

1、适当运动：模特要保持良好的体型，除了注意饮食外，最重要的是适当运动。可以采取有氧运动，如跑步、游泳等来帮助减肥。

2、合理饮食：一定要合理安排饮食，少吃脂肪和糖分密度高的食物。在减肥期间应尽量避免大量的零食和甜点。

3、多补充水分：补充水分可以帮助人体代谢更快地去除体内多余的物质。因此，在减肥期间应该多食用新鲜水果和无盐无糖的水杯子中的水分。

4、注意休息：休息也很重要。一周七天中应该留出一天作为休闲时间，不仅可以保证体能不会逐步耗尽耗竭，而且也能使心情得到平衡和宣泄。