1、运动减肥容易造成肌肉疲劳，影响身体的正常恢复。
2、过度减肥会导致新陈代谢紊乱，使人变得疲惫无力。
3、运动减肥会影响食欲，而且容易因为饮食不合理而引发其他问题。
4、如果不注意饮食，会给人体带来很多危害，如血液中的水分流失和电解质的平衡扰乱。
5、过度减重会使人体内的水分流失，对心血管有害。