运动多喝水可以有助于减肥，但不是绝对的。首先，多喝水可以帮助排毒，促进新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而减少体内的脂肪。其次，多喝水可以有效地抑制食欲，避免因饮食过量而导致体重增加。最后，水中含有大量的无机盐、微量元素、维生素等物质，能够补充人体所需的能量与物质。总之，适当地多喝水对减少体内的脂肪是很有帮助的。