女生可以选择一些器械运动减肥，如：

1、跳绳：跳绳是一项有效的减肥运动，它能够有效地消耗体内的多余热量。

2、仰卧起坐：仰卧起坐是一项有效的减肥运动，它能够帮助女性收紧皮下的脂肪。

3、引体向上：引体向上可以帮助女性减少手臂和背部上的松弛皮下脂肪。

4、单杠悬垂：单杠悬垂可以帮助女性减少手部、胸部和大腿上的松弛皮下脂