1. 跳绳：跳绳可以加强肌肉的活动，有利于减少锁骨周围的脂肪。

2. 抬头伸展：将头部向上伸展，使得锁骨周围的肌肉得到拉伸。

3. 卷腹：卷腹可以有效地减少胸部和上背部的多余脂肪，进而瘦锁骨。

4. 俯卧撑：俯卧撑是一个很好的减少上背部和前胸部多余皮下脂肪的方法。

5. 坐姿抬杠铃：坐姿抬杠可以帮助减少前胸、上背、侧胸以及手部的多余皮下���原并使其变得更加平整。