1.准备食材：素馍、洋葱、大蒜、番茄酱或番茄泥。

2.将洋葱和大蒜切碎，热锅中加入少量油，将切碎的洋葱和大蒜放入锅中爆香。

3.加入番茄酱或番茄泥；如有必要可以加入适量水；然后再将素馍块放入锅中。

4.用小火将所有食材一同加以翻料；直到所有食材都容易分开为止。

5.最后用盐、胡椒或者佐料随意调味即可。