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1. 坚持卫生。黄喉是由病毒引起的，因此保持良好的卫生习惯是最重要的，尤其是勤洗手、勤换衣服、不用别人的物品。

2. 保证充足睡眠。黄喉会影响人们的精神状态，因此要保证充足的休息，以帮助体内免疫力平衡。

3. 饮食宜清淡。发病时避免食用过多刺激性或寒凉性食物，如海鲜、冰冻食物、辛辣食物等；宜适量吃一些对胃口好的水果和蔬菜来补充体内所需要的微量元素及水分。

4. 正常运动。发病时应避免剧烈运动或大量体力劳动，以减少感冒引发黄喉的机会;应多锻炼散步、太极、气功之浅显有氧运动,从而使神经得到适当地休整,使体能得到适当地补充,耐受性也随之而上升,使机体产生一定地"天然抵御"能力,从而减少感冒引发黄喉的几 率。