1. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品、加工食品、甜食等；
2. 补充营养：可以适当补充富含维生素的食物或者服用相应的保健品；
3. 加强运动：多锻炼可以有效帮助排出体内多余的代谢物、激活血液循环。
4. 注意休息：要保证充足的休息时间。
5. 适当使用化妆品，避免使用过于刺激的产品。