1.准备食材：饭、蔬菜、肉类或海鲜等。

2.将饭放入干净的容器中，加入适量的清水，用勺子搅拌均匀。

3.将切好的蔬菜、肉类或海鲜加入容器中，再加入适量的盐、味精、料酒等佐料，用勺子拌匀。

4.将容器放入微波炉中，以最大功率进行加热5-8分钟即可。

5.取出容器后即可享用。