梅应该先从自己的情绪和心理上开始处理，尝试找出自己的心理障碍，如焦虑、抑郁、紧张等，并寻求专业帮助。同时，她可以尝试一些自我调整的方法来帮助自己释放压力，如冥想、音乐治疗、运动等。此外，她还需要重新审视人生的意义和目标，找到新的生活目标来带来新的信念和勇气。最后，她应该学会宽容和包容别人以及周围一切。