第一步：准备好所需的食材，如肉类、蔬菜、调料等。

第二步：将肉洗净后放入锅中加水，大火煮开后小火焖2小时左右。

第三步：在焖好的肉里加入适量的盐、酱油和味精，再加入切好的蔬菜。

第四步：将所有食材放入电压力锅或电陶锅中，大档位下20分钟左右即可。

最后一步：将电压力锅或电陶锅中的食材装盘即可享用。