1.首先准备好所需的食材，如小麦粉、白糖、植物油、盐和水。

2.将小麦粉和盐混合在一起，加入适量的水，用手揉成团。

3.将团分割成小份，用手压成薄薄的圆形饼片。

4.将白糖和植物油一起加入平底锅中，中小火加热，待白糖完全融化后即可关闭火。

5.将上述步骤中制作好的圆形饼片依次下入平底锅内；用勺子反复将胚子旋转、卷包、然后再旋转卷包；最后可以看到表皮已焦化凝固形成了一个实心圆球体——“手抓饼”出来了。