1. 准备材料：臭豆腐、青椒、胡萝卜、洋葱、干红椒、大蒜。

2. 将青椒和胡萝卜切成细丝，将洋葱切成小块，将大蒜切成末。

3. 将锅烧热，加入适量的食用油，待油7-8成热时，加入大蒜末爆香。

4. 加入切好的青椒和胡萝卜丝，加盖中小火焖5-6分钟。

5. 把准备好的干红椒剁成小片后加入一勺水中小火焖2-3分钟。

6. 把准备好的冷冻去皮去核的冷冻野生松子仁加入一勺水中小火焖2-3分钟。

7. 最后将准备好的实心冷冻豉油发乳后加入一勺水中小火焖1-2分钟即可出锅装盘享用。