一、准备食材：糯米50克、芡实15克、小米15克、大麦15克、薏仁15克。

二、将所有食材混合在一起，倒入清水中浸泡2小时；

三、将浸泡好的食材放进锅中，加水适量，大火烧开后改小火焖30分钟左右即可。

四、将粥装盘即可享用。五谷养生粥不仅味道香甜，还能补充人体所需要的多种营养成分。