1. 首先，将金枪鱼松切成薄片，然后用清水浸泡一会儿。

2. 然后，将浸泡好的金枪鱼松用热水煮熟，直到变得软烂为止。

3. 把熟透的金枪鱼松从水中取出，放在干净的平底锅中加入少许食用油、盐和胡椒粉调味。

4. 在中小火上加热，不断地将金枪鱼松进行旋转、打散和翻动，使它们不断地与底部的食用油产生化学作用；当金枪鱼松变得焦黄时即可关小火。

5. 最后装盘即可享用。