1. 清洁室内空气：定期清扫房间，换气，使用吸尘器和净化器来除去灰尘、花粉、螨虫等。

2. 定期更换床上用品：定期将床上用品如床单、被子、枕头套等全部更新，以防止发生过敏反应。

3. 适当的衣物选择：选择不易产生过敏原的衣物材料，如无花呢、耐皱的针织布料或丝制衣物。

4. 室外运动：尽量多选地外出运动以帮助强化免疫力。